A Beterraba em pó Now Foods demonstrou efeito poderoso no aumento do desempenho esportivo, sendo um dos melhores suplementos para os atletas. Isso ocorre porque os nitratos demonstraram melhorar a eficiência das mitocôndrias, que é a organela responsável por gerar energia para as células do corpo, aumentando a tolerância a exercícios de alta intensidade. Ricas em antioxidantes, que são compostos que ajudam a neutralizar os radicais livres, evitando o estresse oxidativo e danos às células. Alguns estudos descobriram que os antioxidantes podem proteger contra muitos tipos de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e diabetes. A beterraba é naturalmente rica em fitonutrientes, antioxidantes, vitaminas e minerais que combatem doenças. Na verdade, a beterraba é uma excelente fonte de um certo tipo de fitonutrientes chamados betalaínas, que têm propriedades antioxidantes e antiinflamatórias poderosas e fornecem muitos dos benefícios da beterraba para a saúde. A beterraba é rica em fibras, fornecendo 3,8 gramas em cada xícara. As fibras se movem pelo intestino sem serem digeridas, adicionando volume às fezes para ajudar a manter a regularidade e promover uma melhor saúde digestiva. A beterraba é rica em fibras, mas pobre em calorias, o que a torna um ótimo complemento para a dieta, se você está procurando perder alguns quilos. Na verdade, cada xícara de beterraba contém apenas 59 calorias e 3,8 gramas de fibra ou até 15% da fibra de que você precisa para o dia todo. Quando você come fibras, elas se movem muito lentamente pelo trato digestivo aumentando a saciedade, o que pode promover a perda de peso.
