Estudos científicos demonstram que precisamos de vitamina D para a saúde do cérebro, para a síntese de neurotransmissores do bom humor, para o fortalecimento da musculatura, para a manutenção da juventude. A vitamina D é vital também para a eficiência do sistema imune. Sem vitamina D, a imunidade não funciona como deveria, e o corpo sofre mais em qualquer cenário. Este nutriente também participa da absorção e regulação do cálcio e do fósforo na corrente sanguínea, e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, sendo indispensável para a boa formação óssea na infância e para uma boa densidade óssea na idade adulta e madura. Mas, é de conhecimento no universo da nutrição que, em muitos casos, os nutrientes só podem funcionar adequadamente quando combinados com outros nutrientes, realizando aquilo que se conhece por sinergia. Acontece que o principal nutriente que faz sinergia com a vitamina D é outra vitamina do grupo das lipossolúveis: a vitamina K2. Enquanto a vitamina D promove a absorção do cálcio, a vitamina K2 direciona o cálcio para onde deve ser depositado: nos tecidos duros, como ossos e dentes, e em mínimas porções em circulação pelo sangue para regulação do equilíbrio do sangue.

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