A Glutamina é um aminoácido fundamental para o funcionamento saudável do corpo humano, desempenhando papel vital em várias funções corporais, sendo especialmente reconhecida por seu impacto positivo no sistema imunológico e na saúde intestinal.
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A Glutamina oferece suporte ao sistema imunológico, auxiliando na proteção do organismo. Muitos atletas e praticantes de exercícios intensos a utilizam para acelerar a recuperação muscular, reduzindo a dor após o treino e ajudando na reconstrução dos tecidos musculares.
Contribui também para a integridade e saúde do trato digestivo, ajudando na reparação de danos causados por condições como a síndrome do intestino irritável. Além dos benefícios físicos, a Glutamina desempenha um papel importante na saúde do cérebro, ajudando na função cognitiva e na melhoria do humor.
Geralmente, é recomendado tomar Glutamina uma ou duas vezes ao dia, diluída em água ou suco, preferencialmente longe das refeições para melhor absorção. A dosagem recomendada pode variar dependendo dos objetivos individuais e da orientação de um profissional de saúde.
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